Copyright © 2016 www.dickidirmania.com
SITEMAP | CONTACT US | TERMS & CONDITIONS
Bismillahirrahmanirrahim
Cara Menenangkan Pikiran
Cara Menenangkan Pikiran…?? Mungkin terlihat hal yang sepeleh,, tapi siapa sangka kalau sebenarnya kita sering ada dalam situasi yang membuat pikiran kita tidak tenang dan merasa terpojokkan,, Mungkin karena anjing anda sakit, atap rumah yang bocor atau teroro telfon dari penggemar anda yang menyebalkan,, semua itu memicu stress dan membuat pikiran kita kacau atau tidak tenang.

Jika kita berada dalam situasi tersebut,, biasanya kita akan menjadi sensitif dan malah akan menambah keadaan kita sangat tertekan,, hal yang harus dilakukan dalah Menenangkan Pikiran… Nah Cara Menenangkan Pikiran bisa anda dapatkan dibawah ini :
  1. Tarik nafas panjang
  2. Biarkan tubuh anda rebah di sebuah sofa, atau tempat datar yang bisa anda pakai untuk tiduran. pejamkan mata, dan mulailah ambil nafas dan tahan beberapa saat ,, kemudian hembuskan… ulangi beberapa kali,
  3. Minumair putih dan duduk dengan rileks.
  4. Tinggalkan ruangan, atau situsai itu, sejenak.. dan perhatikan sekeliling anda, jika hari sedang cerah,, menengadahlah keatas.. dan perhatika awan putih dan langit biru di atas anda.
  5. Tesenyumlah, dan katakan pada diri anda. ” Saya harus mengatasi ini, dan saya bisa mengatasinya ”
  6. Tertawalah lepas, dan pikirkanlah… betapa konyolnya anda,, mungkin pada waktu itu anda juga harus mengaca,, betapa jelek dan tololnya muka anda,, yang ada di cermin,.., mungkin
  7. Makanlah apel, coklat atau apapun yang manis..yang bisa membuat anda santai.
  8. COBALAH!!!
*Sumber

Terima Kasih atas kunjungan para sahabat di Blog yang sederhana ini, semoga dapat memberikan Informasi dan Inspirasi bagi anda. Alangkah berkesan jika sahabat berkenan memberikan Komentar dan saran dari setiap Artikel yang kami muat.